# Pastel Saudável de Frango

Um pastel saudável de frango com recheio de requeijão light, muçarela, tomate cereja e orégano, preparado na airfryer.

- Servings: 1 servings
- Cuisine: Brazilian
- Category: Dinner
- Language: en

## Ingredients

- 120 g peito de frango
- 10 g parmesão ralado
- Sal
- pimenta do reino
- 20 g requeijão light
- 2 tomates cereja
- 20 g muçarela
- Orégano

## Instructions

1. Leve 120 gramas de frango naqueles trituradores que toda mãe tem em casa.
2. Junte 10 gramas de parmesão ralado, sal e pimenta ao frango no triturador.
3. Triture bem a mistura de frango e temperos.
4. Leve a massa de frango em um plástico e amasse.
5. Recheie a massa com 20 gramas de requeijão light.
6. Adicione 20 gramas de mussarela ao recheio.
7. Coloque tomate cereja e orégano sobre o recheio.
8. Com a ajuda do plástico, dobre a massa ao meio.
9. Use um pratinho pequeno para cortar o pastel e deixá-lo perfeito.
10. Leve o pastel à airfryer a 200 graus até ficar douradinho.

## Equipment

- triturador
- plástico filme
- pratinho pequeno
- airfryer

## Tips

- O truque é usar um pratinho pequeno para cortar e deixar o pastel perfeito.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/share/reel/BB0HJdhQnr
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/a7f2f465-2637-4b83-b91e-d5c1f04bff36
- Extracted: 2025-10-09

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt