# بودينغ الشيا بالفراولة

ابدأ يومك بفطور صحي ومغذي، كتير طيب وقليل بالسعرات الحرارية.

- Total time: 240 min
- Category: Dessert
- Language: en

## Ingredients

- 1 كوب حليب
- 1 كوب فراولة
- 1 كوب لبن يوناني
- 2 ملاعق كبيرة عسل او شراب القيقب
- 4 ملاعق كبار بذور الشيا
- جرانولا

## Instructions

1. في الخلاط، أضف الحليب، الفراولة واللبن اليوناني.
2. قم بتحلية المزيج بالعسل أو شراب القيقب.
3. اخلط المكونات جيدًا.
4. في وعاء، ضع بذور الشيا.
5. اسكب مزيج الحليب والفراولة فوق بذور الشيا.
6. اخلط المزيج جيدًا.
7. ضع المزيج في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل، مع التحريك من حين لآخر حتى تتفتح حبوب الشيا.
8. اسكب البودينغ في كاسات التقديم.
9. زين البودينغ بالجرانولا.
10. أضف قطع الفراولة للتزيين.

## Equipment

- خلاط
- وعاء
- كاسات تقديم
- ملعقة خشبية

## Tips

- كل فترة يتم تحريك المزيج حتى تتفتح حبوب الشيا.
- يمكن تناولها كفطور أو سناك خفيف.
- طريقة تحضير الجرانولا موجودة في الصفحة الخاصة بصاحبة الوصفة

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/p/DJqwXZHsIfm/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/a5240f4b-ad3a-41ef-abde-a1df6b36ba70
- Extracted: 2025-06-21

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt