# Tenders de poulet croustillants à l'air fryer

Recette de tenders de poulet ultra croustillants, sans friture, cuits à l'air fryer.

- Total time: 12 min
- Cuisine: Indian
- Category: Lunch
- Language: en

## Ingredients

- 400 g filets de poulet
- 100 g fromage blanc 0%
- 25 g cheddar râpé
- 2 c. à soupe sauce forte
- 1 c. à soupe vinaigre de cidre
- 1 c. à café paprika fumé
- 1 c. à café ail en poudre
- 0.5 c. à café sel & poivre
- 100 g cornflakes nature
- 1 c. à café curry doux ou colombo
- 1 c. à café cumin moulu
- 1 c. à café oignon en poudre
- 1 coup de spray huile d'olive

## Instructions

1. Préparer la marinade en mélangeant le fromage blanc, le cheddar râpé, la sauce forte, le vinaigre de cidre, le paprika fumé, l'ail en poudre, le sel et le poivre.
2. Préparer la panure en écrasant les cornflakes et en les mélangeant avec le curry, le cumin, l'oignon en poudre, le sel et le poivre.
3. Tremper les tenders de poulet dans la marinade.
4. Enrober les tenders dans la panure.
5. Vaporiser un peu d'huile d'olive dans l'air fryer.
6. Cuire les tenders dans l'air fryer à 195°C pendant 12 minutes.

## Equipment

- air fryer

## Source

- Original video: https://vm.tiktok.com/ZNdNcLxsC/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/a2056c17-2d7a-434d-b796-ad4d75876993
- Extracted: 2025-04-12

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt