# Rollitos de pollo sin harinas y altos en proteína

Rollitos de pollo sin harinas y altos en proteína es una idea de cena o comida fácil y saludable super práctica.

- Total time: 15 min
- Cuisine: Italian
- Category: Dinner
- Language: es

## Ingredients

- 2 pechuga de pollo picada
- 3 cucharadas queso crema
- 4 cdas queso mozzarella
- 6 lonchas de jamón cocido
- 100 g queso parmesano en polvo o pan rallado
- 1 poco aceite

## Instructions

1. Poner pechuga de pollo picada sobre papel de horno.
2. Darle forma rectangular.
3. Untarla con queso crema.
4. Añadir un poco de queso rallado.
5. Añadir unas lonchas de jamón cocido.
6. Enrollarlo con cuidado como si fuera un rollito.
7. Añadir pan rallado con especias al gusto.
8. Llevarlo a la air fryer con un poquito de aceite.
9. Cocinar en tu airfryer 15´a 195ºC o al horno 20´a 195ºC.

## Equipment

- papel de horno
- air fryer
- horno

## Tips

- queda el pollo superjugoso
- funciona con todo

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DVHHys4AI9L/?igsh=ZzlvZDlwMW9oaTA5
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/9fd0bb77-05bd-4cea-986b-29e66302f045
- Extracted: 2026-03-05

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt