# CEREALES SALUDABLES

Estos cereales se pueden hacer de forma saludable, fácil y rápida, para disfrutar en tu desayuno.

- Total time: 20 min
- Cuisine: Spanish
- Category: Breakfast
- Language: en

## Ingredients

- 1 cucharada cacao en polvo
- 1 cucharada miel cruda
- 1 cucharada crema de frutos secos
- leche
- tortas de arroz

## Instructions

1. Junta una cucharada de cacao en polvo en un bol.
2. Agrega una cucharada de miel cruda sin cocinar al bol.
3. Añade una cucharada de tu crema natural de frutos secos favorita (anacardo) al bol.
4. Incorpora un chorrito de leche a la mezcla.
5. Mezcla bien todos los ingredientes en el bol.
6. Agarra unas tortas de arroz y desmenúzalas en otro bol o en el mismo si ya tienes espacio.
7. Junta las tortas de arroz desmenuzadas con la mezcla de chocolate.
8. Coloca la mezcla en la air fryer o en el horno.
9. Hornea o cocina en la air fryer durante 20 minutos a 140 grados.
10. Saca los cereales y sírvelos con leche.

## Equipment

- bol
- cuchara
- air fryer
- horno

## Source

- Original video: https://vm.tiktok.com/ZNdX6v7Dp
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/9f179e4e-b358-4940-b0f1-1934734b4a78
- Extracted: 2025-08-21

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt