# Nuggets de pollo sanos

Una versión saludable, alta en proteína y nutritiva de los nuggets tradicionales, perfecta para comidas o cenas rápidas.

- Cook time: 12 min
- Category: Dinner
- Difficulty: easy
- Language: en

## Ingredients

- 250 g contramuslo de pollo
- 3 cucharadas queso parmesano
- 2 huevos
- sal (optional)
- 1 chorrito aceite de oliva virgen extra

## Instructions

1. Tritura el pollo junto con el queso parmesano, los huevos, la sal y el aceite hasta obtener una pasta homogénea.
2. Con ayuda de las manos, da forma a los nuggets.
3. Colócalos sobre la bandeja de la freidora de aire.
4. Cocina hasta que estén dorados y jugosos.

## Equipment

- freidora de aire

## Tips

- Puedes usar pechuga de pollo en lugar de contramuslo.
- Puedes congelarlos y cocinarlos directamente en la freidora de aire cuando los necesites.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/p/DTU-1khjCVE/
- Creator: Jone Alcuaz | Recetas saludables
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/9eab103f-25a4-492d-a57e-567618011cfd
- Extracted: 2026-08-08

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt