# Без захар и без глутен

Без захар и без глутен, предлагам ви една много лесна рецепта, която е подходяща за закуска или междинно хранене.

- Total time: 30 min
- Cuisine: Other
- Category: Dessert
- Language: bg

## Ingredients

- 2 банана
- 1 настърган морков
- 40 г орехи
- 200 г овесени ядки
- канела
- 1 чаена лъжица бакпулвер
- 150 мл прясно мляко
- крема сирене
- заквасена сметана
- мед
- орехи

## Instructions

1. Намачкайте два банана.
2. Добавете един настърган морков, 40 г орехи, 200 г овесени ядки, канела, чаена лъжица бакпулвер и 150 мл прясно мляко.
3. Изпечете на 180° за 20 минути.
4. Направете крем от крема сирене, заквасена сметана и мед.
5. Сложете отгоре, разпределете хубаво и поръсете с орехи.

## Source

- Original video: https://vm.tiktok.com/ZNRb9GeYv/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/9c16b830-bfb2-4a89-a1ab-c884e1ec84ac
- Extracted: 2026-04-25

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt