# مقرمشات صحية بالزعتر

مقرمشات صحية بالزعتر، مناسبة لمرضى السكري ومقاومة الأنسولين، بخبز الخفيف الأسمر يجعلك دائمًا صحيًا ونشيطًا.

- Cuisine: Middle Eastern
- Category: Snack
- Language: en

## Ingredients

- 4 أرغفة خبز الخفيف الأسمر
- 0.25 كوب زيت زيتون
- 0.5 كوب زعتر أخضر

## Instructions

1. تقطيع الخبز إلى مكعبات.
2. إضافة زيت الزيتون إلى مكعبات الخبز.
3. فرك مكعبات الخبز بزيت الزيتون جيدًا باليدين.
4. إضافة الزعتر إلى مكعبات الخبز.
5. خلط الزعتر مع مكعبات الخبز.
6. وضع مكعبات الخبز في القلاية الهوائية لتتحمر وتصبح مقرمشة.
7. تقديم المقرمشات.

## Equipment

- Air fryer

## Tips

- الوصفة صحية ومشبعة.
- مناسبة لمرضى السكر ومقاومة الأنسولين.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/p/DMlLsUGtE4N/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/99ac229f-bfb2-4b0e-8aa0-ff5076ce538c
- Extracted: 2025-12-27

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt