# Tenders avec sauce maison

Une recette facile et rapide de tenders de poulet avec une sauce maison incroyable.

- Total time: 24 min
- Cuisine: French
- Category: Dinner
- Language: en

## Ingredients

- 1 escalope de poulet
- farine
- œuf battu
- cornflakes
- huile d'olive
- 2 cuillères crème fraîche
- 1 cuillère fromage à fines herbes

## Instructions

1. Prendre une escalope de poulet et la couper.
2. Tremper le poulet dans la farine.
3. Tremper le poulet dans l'œuf battu.
4. Tremper le poulet dans les cornflakes.
5. Faire revenir les tenders 2 minutes de chaque côté dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
6. Mettre les tenders 10 minutes au four à 180 degrés pour finir la cuisson.
7. Mélanger deux cuillères de crème fraîche avec une cuillère de fromage à fines herbes pour la sauce.
8. Tremper les tenders dans la sauce.

## Equipment

- poêle
- four

## Source

- Original video: https://www.tiktok.com/@seizemay/video/7155164649065893126?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7592999576799020599
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/97428036-2f68-4033-893b-69c022294767
- Extracted: 2026-01-12

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt