# Lanche da Tarde Barriga Sequinha

Lanche da tarde saudável com aveia, banana, canela, mel e iogurte.

- Servings: 1 servings
- Total time: 2 min
- Cuisine: Brazilian
- Category: Breakfast
- Language: en

## Ingredients

- 30 g aveia
- 0.5 banana
- 1 pitada canela
- 1 colher de sobremesa mel
- 100 ml água
- 150 g iogurte natural

## Instructions

1. Misture aveia, água, 1/2 banana, canela e mel até combinar.
2. Microondas por 1min e 30seg.
3. Espalhe iogurte sobre a camada de aveia.
4. Coloque na geladeira por 2 horas.
5. Finalize com algumas fatias de banana e um pouco de canela para servir!

## Equipment

- bowl
- spoon
- microwave

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/p/DE-xE4YvVe1/?igsh=MWp4N29uN29jaWdydA==
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/971a8016-ddc5-4959-86f6-8612da643c5a
- Extracted: 2025-04-15

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt