# Chicken Tikka Masala Fit

Questa è una ricetta di pollo tikka masala fit con solo 120 calorie per 100g.

- Servings: 4 servings
- Cuisine: Indian
- Category: Drink
- Language: en

## Ingredients

- 300 g petto di pollo
- 100 g yogurt greco 0%
- 1 cucchiaino paprika
- 1 cucchiaino garam masala
- 1 cucchiaino curcuma
- 1 cucchiaino cumino
- 0.5 mezzo limone succo di limone
- qb sale
- 0.5 mezza cipolla
- 1 cucchiaino pesto di aglio e zenzero
- 1 uno peperoni gialli, verdi e rossi
- 1 cucchiaio olio evo
- 200 ml passata di pomodoro
- 50 ml latte di cocco

## Instructions

1. Mettere il petto di pollo tagliato a pezzi in una ciotola.
2. Aggiungere lo yogurt al pollo.
3. Aggiungere la paprika al pollo.
4. Aggiungere il garam masala al pollo.
5. Aggiungere il cumino al pollo.
6. Aggiungere la curcuma al pollo.
7. Aggiungere il pesto di aglio e zenzero al pollo.
8. Spremere un goccio di limone sul pollo.
9. Mescolare bene tutti gli ingredienti con il pollo per la marinatura.
10. Mettere un goccio d'olio in padella.
11. Rosolare il pollo marinato in padella.
12. Recuperare la salsa rimasta nella ciotola con un goccio d'acqua e aggiungerla al pollo in padella.
13. Togliere il pollo dalla padella e metterlo da parte una volta che raggiunge la consistenza desiderata.
14. Aggiungere le cipolle tagliate in padella.
15. Aggiungere il pesto di aglio e zenzero con le cipolle.
16. Rosolare i peperoni per un paio di minuti in padella.
17. Unire la passata di pomodoro in padella.
18. Riaggiungere il pollo in padella con la salsa e cuocere per altri 10 minuti.
19. Servire il Chicken Tikka Masala in una ciotola.

## Equipment

- padella
- ciotola
- spatola
- cucchiaio

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/p/DKkUxRaNgg9/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/95c81ced-7a97-4775-8827-102cd2107c89
- Extracted: 2025-06-26

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt