# 전자레인지 마라샹궈

40kg 감량에 도움이 된 전자레인지로 만드는 마라 레시피입니다.

- Total time: 8 min
- Cuisine: Korean
- Category: Dinner
- Language: en

## Ingredients

- 100 g 숙주나물
- 청경채
- 팽이버섯
- 흑목이버섯
- 백목이버섯
- 150 g 차돌박이
- 후추
- 1 T 저당 굴소스
- 2 T 저당 마라소스
- 깨

## Instructions

1. 전자레인지 용기에 숙주나물, 청경채, 팽이버섯, 흑목이버섯, 백목이버섯을 넣습니다.
2. 차돌박이 150g을 넣습니다.
3. 후추를 뿌립니다.
4. 저당 굴소스 한 스푼을 넣습니다.
5. 저당 마라소스 두 스푼을 넣습니다.
6. 뚜껑을 덮어 전자레인지에 8분간 돌립니다.
7. 재료들을 섞어줍니다.
8. 깨를 뿌려 마무리합니다.

## Equipment

- 전자레인지 용기
- 전자레인지

## Tips

- 완성 후 마라맛 부족하면 취향에 맞게 추가하세요
- 야채들 물기 완전히 제거해 주셔야 완성했을 때 물이 많이 안 생겨요

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DHLNV-UpKV9/?igsh=NmZoMmw3endrb3Uy
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/9351d650-ad2c-4386-a1d0-c10cf046bb78
- Extracted: 2025-07-01

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt