# Toasted Twister Fit

Receta de Twister de KFC fit con 54g de proteína y solo 7g de grasa.

- Total time: 20 min
- Cuisine: Spanish
- Category: Lunch
- Language: en

## Ingredients

- 400 g Pechuga de Pollo
- 1 Sal
- 1 Pimienta
- 1 cdta Ajo en Polvo
- 1 cdta Paprika
- 1 u Huevo
- 1 Cda Skyr
- 90 g Corn Flakes
- 1 Cebolla en Polvo
- 1 Paprika
- 1 Orégano
- 1 Sal
- 1 Pimienta
- 70 g Skyr
- 50 g Ketchup
- 0.5 u Limón
- 1 Sal
- 1 Pimienta
- 3 u Tortillas Integrales
- 150 g Mozarella Light
- 1 Lechuga
- 1 Tomate

## Instructions

1. Sazona las pechugas y reserva.
2. En un plato, bate un huevo y el Skyr, reserva.
3. Cruje los corn flakes y sazona con cebolla en polvo, paprika, orégano, sal y pimienta.
4. Sumerge la tira de pollo en el huevo, luego en el cereal y coloca sobre una rejilla engrasada. Cocina en Air Fryer a 180°C por 12 minutos.
5. Mientras tanto, combina el Skyr, el ketchup, medio limón, sal y pimienta y añade un poco de agua para la salsa Twister.
6. Calienta una tortilla por 25 segundos en el microondas.
7. Aplica salsa, lechuga, tomate picado, queso mozarella, una tira de tocino y tus tiras de pollo.
8. Enrolla y lleva a dorar al sartén por 3 minutos a cada lado.

## Equipment

- air fryer
- sartén
- bowl
- whisk
- fork

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/ClM_Bd5JemL/?igsh=MWQyNmRqMHdya3VnZA==
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/91b5e7b2-66a9-4137-97d0-ab953eaa822b
- Extracted: 2025-02-25

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt