# سلطة التين والزيتون

سلطة غنية بالحديد وتساعد على التركيز وزيادة الذاكرة، بالإضافة إلى خفض الكوليسترول الضار في الجسم.

- Language: en

## Ingredients

- جرجير
- جبن
- زيتون
- رمان
- تين
- زيت زيتون
- سماق
- دبس الرمان

## Instructions

1. تقطيع التين.
2. وضع الجرجير في طبق التقديم.
3. إضافة الجبن إلى الجرجير.
4. إضافة الزيتون إلى الطبق.
5. إضافة التين المقطع.
6. رش الرمان فوق المكونات.
7. تحضير الصوص بصب زيت الزيتون في وعاء صغير.
8. إضافة السماق إلى زيت الزيتون.
9. إضافة دبس الرمان إلى الصوص.
10. صب الصوص على السلطة.

## Equipment

- سكين
- طبق تقديم
- لوح تقطيع
- وعاء صغير للصوص

## Tips

- التين طبيعي 100% ومن غير أي مواد حافظة.
- زيت الزيتون أصلي عصرة أولى ونسبة الحموضة فيه منخفضة، ممتاز للسلطات والطبخ.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DTDbdgqDMfk/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/8eb04761-9323-4137-97a5-8a1a78abfd54
- Extracted: 2026-01-03

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt