# 다이어트 샐러드 김밥

맛있고 건강하며 간편하게 만들 수 있는 아삭하고 산뜻한 다이어트 샐러드 김밥입니다.

- Servings: 2 servings
- Language: en

## Ingredients

- 2 장 김
- 4 장 라이스페이퍼
- 4 장 청상추
- 1 개 파프리카
- 1 개 당근
- 적당량 양배추
- 140 g 크래미
- 0.5 스푼 다진 마늘
- 0.5 스푼 홀그레인 머스터드
- 1 스푼 식초
- 1 스푼 꿀 or 알룰로스
- 1 꼬집 소금

## Instructions

1. 김을 준비합니다.
2. 라이스페이퍼를 물에 살짝 적십니다.
3. 라이스페이퍼 두 장을 김 위에 올립니다.
4. 청상추를 올립니다.
5. 얇게 채 썬 양배추를 올립니다.
6. 얇게 채 썬 당근을 올립니다.
7. 얇게 채 썬 파프리카를 올립니다.
8. 크래미 샐러드를 올립니다.
9. 김의 끝부분에 물을 살짝 묻힙니다.
10. 라이스페이퍼로 김밥 재료를 감싼 뒤 돌돌 말아줍니다.
11. 완성된 김밥을 접시에 담고 자릅니다.
12. 당근을 얇게 채 썰어 준비합니다.
13. 양배추를 얇게 채 썰어 준비합니다.
14. 크래미를 손으로 찢어 볼에 넣습니다.
15. 다진 마늘을 넣습니다.
16. 홀그레인 머스터드를 넣습니다.
17. 식초를 넣습니다.
18. 꿀 또는 알룰로스를 넣습니다.
19. 소금을 한 꼬집 넣고 잘 섞어줍니다.

## Equipment

- 접시
- 칼
- 채칼
- 볼

## Tips

- 김밥 김이 얇아서 잘 터지는 경우 라이스페이퍼를 활용하면 터지지 않고 예쁘게 말 수 있습니다.
- 크래미 샐러드는 산뜻하고 상큼하게 양념하여 다이어트할 때도 부담 없이 드실 수 있습니다.
- 몇 키로는 금방 빠질 거예요.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DLM7mInTXUp/?igsh=cWxtamxkbjhzcHk2
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/8cbbca25-46a3-4217-84ea-185ac333e373
- Extracted: 2025-07-11

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt