# 2 Cenas Ligeras y Proteicas

- Servings: 2 servings
- Total time: 15 min
- Cuisine: Italian
- Category: Dinner
- Language: en

## Ingredients

- 1 puñado espinacas
- 2 huevos
- 1 pizca sal
- 1 cantidad no especificada queso cottage
- 1 cantidad no especificada pollo
- 1 tortilla integral
- 2 huevos batidos
- 4 tomates cherry
- 1 pizca orégano
- 2 latas atún al natural
- 1 cantidad no especificada mozzarella

## Instructions

1. Pon un puñado de espinacas, dos huevos y un poco de sal en una batidora y trituralo bien.
2. Lleva la mezcla a una sartén engrasada.
3. Cuando esté por un lado, dale la vuelta y añade tus toppings favoritos (queso cottage y pollo en tiras).
4. Cierra y disfruta de esta idea de cena.
5. En un recipiente pon una tortilla integral de esta forma.
6. Añade dos huevos batidos, tomates cherry, sal, orégano, dos latas de atún al natural y mozzarella.
7. Llévalo al air fryer 15 minutos a 180 grados.

## Equipment

- blender
- frying pan
- air fryer

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/p/DAl52n5iitH/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/8beb44de-9207-4a83-929e-4fc5eb6a68c3
- Extracted: 2025-03-24

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt