# Tenders di Pollo Fitness

Una ricetta di tenders di pollo croccanti e salutari, perfetti per chi è a dieta ma non vuole rinunciare al gusto.

- Servings: 14 servings
- Total time: 20 min
- Cuisine: Italian
- Category: Soup
- Language: en

## Ingredients

- 500 gr pollo
- 100 gr yogurt greco
- 0 paprika
- 0 aglio
- 0 mix erbette
- 0 pepe
- 0 chili
- 3 gr sale
- 100 gr cornflakes sbriciolati
- 5 ml olio EVO

## Instructions

1. Taglia il petto di pollo in circa 14 strisce della stessa dimensione.
2. Mescola il pollo con yogurt greco, paprika, aglio, mix erbette, pepe, chili e sale.
3. Lascia marinare per qualche ora in frigo.
4. Passa i tenders nei cornflakes sbriciolati.
5. Posiziona in friggitrice ad aria e spruzza l'olio.
6. Cuoci in friggitrice ad aria a 200° per 12 minuti (o in forno ventilato a 200° per 20 minuti).

## Equipment

- coltello
- ciotola
- friggitrice ad aria

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DEneTMKA4KB/?igsh=cTNuYThobHkyN2Vo
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/8a59c962-e14d-49d7-bba6-96f0a3da0fb5
- Extracted: 2025-03-01

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt