# High Protein Minipizzen

Diese Mini-Pizzen haben jeweils nur 1 Gramm Kohlenhydrate, insgesamt 112 Gramm Eiweiß und sind in 5 Minuten zubereitet.

- Total time: 30 min
- Cuisine: German
- Category: Lunch
- Language: en

## Ingredients

- 200 g Frischkäse
- 100 g Magerquark
- 50 g Geriebener Käse (Gauda leicht)
- 2 Eier
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 EL Tomatenmark
- 1 g Salz
- 1 TL Oregano
- 100 g Schinkenwürfel mager
- 100 g Geriebener Käse (Gauda leicht)

## Instructions

1. Frischkäse in eine Schüssel geben.
2. Magerquark hinzufügen.
3. Geriebenen Käse hinzufügen.
4. Eier hinzufügen.
5. Zwiebeln hinzufügen.
6. Knoblauch hinzufügen.
7. Tomatenmark hinzufügen.
8. Salz hinzufügen.
9. Oregano hinzufügen.
10. Den Teig ordentlich vermengen.
11. Den Teig auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech zu Pizzen formen.
12. Mit Schinkenwürfeln und geriebenem Käse toppen.
13. Die Pizzen im Ofen bei 200 Grad Ober-/Unterhitze für ca. 25 Minuten backen.
14. Optional mit frischer Petersilie garnieren.

## Equipment

- Schüssel
- Backblech
- Backofen
- Schneidebrett
- Messer
- Löffel
- Besen

## Source

- Original video: https://www.tiktok.com/@noel.rbd/video/7479809625978588438
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/89f5a5e9-eee5-49e8-9be3-809603ee66ed
- Extracted: 2025-10-30

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt