# Ensalada de lentejas y huevo

Una ensalada rápida, alta en proteína y fibra, ideal para ayudar a perder grasa manteniendo la saciedad.

- Servings: 1 servings
- Cuisine: Mediterranean
- Category: Salad
- Difficulty: easy
- Diet: gluten-free
- Language: en

## Ingredients

- 100 g yogur griego ligero
- 1 cda mostaza
- ajo en polvo
- sal
- 3 whole huevo cocido
- 120 g lentejas cocidas
- 100 g pollo cocido
- tomates cherry
- lechuga

## Instructions

1. Mezcla el yogur griego, la mostaza, ajo en polvo y sal en un bol.
2. Añade un huevo cocido a la mezcla y machácalo con un tenedor hasta integrarlo.
3. Incorpora las lentejas cocidas, el pollo cocido, los tomates cherry y la lechuga al bol.
4. Mézclalo todo bien hasta combinar.
5. Corona la ensalada con los otros dos huevos cocidos cortados por la mitad.

## Equipment

- bol
- cuchara
- tenedor

## Tips

- Si te quedas con hambre, puedes aumentar la cantidad de lechuga, tomate, lentejas cocidas o añadir pepino y pepinillos.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/Dc-2aRVoXvm/
- Creator: Mayden | ENTRENADOR & YOUTUBER +11MM
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/89ebde2f-db32-4566-a2ea-d93975d33506
- Extracted: 2026-11-12

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt