# Hamburguesas de Pollo y Brócoli SIN Harinas

Una cena fácil, alta en proteínas y saludable, estas hamburguesas de pollo y brócoli se hacen en sartén, son deliciosas y perfectas para toda la familia.

- Servings: 2 servings
- Total time: 10 min
- Cuisine: American
- Category: Lunch
- Language: es

## Ingredients

- 300 gr pollo, contramuslos
- 100 gr brócoli rallado
- 60 gr queso rallado
- Sal
- pimienta
- 2 huevos
- 3 cucharadas aceite de oliva virgen extra

## Instructions

1. Corta el pollo en cuadrados pequeños.
2. Añade a un bol los huevos, el brócoli, queso, sal y pimienta.
3. Mezcla todo bien.
4. Pon a calentar una sartén con 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra.
5. Una vez caliente, ve añadiendo y dando forma de hamburguesas.
6. Tapa la sartén y deja a fuego medio/bajo durante 5 minutos.
7. Dale la vuelta y vuelve a tapar la sartén dejándolo otros 4/5 minutos.

## Equipment

- sartén
- bol

## Tips

- Se puede cambiar el brócoli por otra verdura como espinacas.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DTP_JSbCM4n/?igsh=Mnd6MGZpdTYzdzZo
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/899b43ea-9eb4-4187-9c0f-e02374fc3a59
- Extracted: 2026-02-25

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt