# سناك مشبع بالبروتين والألياف

- Servings: 1 servings
- Total time: 17 min
- Category: Snack
- Language: en

## Ingredients

- 1 علبة زبادي
- 0.5 كوب حليب
- 1 معلقة بذور شيا
- 1 معلقة كاكاو خام
- 1 معلقة قهوة سريعة الذوبان
- 1 معلقة عسل

## Instructions

1. ضع نصف كوب حليب في وعاء
2. أضف ملعقة بذور شيا وكاكاو خام للحليب
3. أضف ملعقة قهوة سريعة الذوبان للزبادي
4. وزع ملعقة عسل على الحليب والزبادي
5. اترك الحليب حتى يثقل قوامه
6. قلّب الزبادي جيداً
7. وزّع الزبادي والحليب في كوب

## Equipment

- spoon
- glass
- yogurt container

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/dr.fitn3ss/reel/DF3KwYCumI0/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/896c3486-a566-451d-807f-7fd732b48e9a
- Extracted: 2025-02-11

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt