# Mousse al cioccolato e chia salutare

Una mousse al cioccolato e chia salutare, uno degli snack più sani per il colon, preparata frullando ingredienti e lasciandola riposare in frigo.

- Servings: 1 servings
- Total time: 120 min
- Cuisine: Italian
- Category: Dessert
- Language: en

## Ingredients

- 180 ml latte vegetale
- 3 cucchiai semi di chia
- 1 cucchiaio colmo cacao amaro in polvere
- 1 cucchiaini sciroppo d’acero
- 2 cucchiaini sciroppo d’acero
- lamponi
- scaglie di cioccolato fondente

## Instructions

1. Versa nel frullatore tutti gli ingredienti.
2. Aziona il frullatore finché non otterrai un composto liscio e cremoso (frullare i semi di chia è il segreto per evitare la consistenza 'granulosa' tipica del budino).
3. Una volta ottenuto un mix omogeneo, versalo in una ciotolina o in un vasetto di vetro.
4. Lascia riposare il composto in frigorifero per almeno 2 ore.

## Equipment

- frullatore
- ciotolina
- vasetto di vetro

## Tips

- Frullare i semi di chia per evitare una consistenza granulosa.
- Regolare la quantità di sciroppo d'acero in base ai gusti.
- Si può decorare con lamponi o scaglie di cioccolato fondente.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DTVYID6k539/?igsh=YmZyeWJtZnRyejRy
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/87a1ce34-1cd5-411c-9db3-f6176117edd1
- Extracted: 2026-01-11

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt