# Sandwich Petit-Déjeuner Sain et Riche en Protéines

Un sandwich petit-déjeuner sain et riche en protéines, composé de pain au levain, avocat écrasé, œufs, tomate, fromage blanc, épinards et assaisonnement Everything bagel.

- Servings: 1 servings
- Total time: 12 min
- Cuisine: French
- Category: Breakfast
- Language: en

## Ingredients

- 2 tranches pain au levain
- 0.5 avocat
- 2 œufs
- 0.25 tomate
- 1 cuillère à soupe fromage blanc
- 1 poignée épinards
- 0 assaisonnement Everything bagel
- 0 sel
- 0 poivre

## Instructions

1. Faire chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen et y faire cuire les œufs à votre convenance.
2. Pendant la cuisson des œufs, faire griller le pain.
3. Assembler ensuite tous les ingrédients sur le pain.
4. Couper en tranches.
5. Déguster ce délicieux sandwich !

## Equipment

- poêle antiadhésive
- grill
- knife

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DFXdvENBkl0/?igsh=MWY0dWF6NjkyN2Rmdw==
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/85123cda-cbf6-45a7-8dd4-ffa5f993fc3a
- Extracted: 2025-02-06

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt