# Wrap "gesund"

Diese Wraps sind nicht nur proteinreich, sondern auch die leckersten, die ich je gegessen habe!

- Cuisine: Mexican
- Category: Lunch
- Language: en

## Ingredients

- Hackfleisch
- Zwiebeln
- 1 Glas Rinderbrühe
- 2 Esslöffel Tomatenmark
- 2 Esslöffel Frischkäse
- Fajita Gewürz
- 2 Esslöffel Joghurt
- 1 Esslöffel Mayonnaise
- Chilipaste
- Zitronensaft
- Honig
- Paprikapulver
- Knoblauchpulver
- Pfeffer
- Salz
- Käse

## Instructions

1. Als Erstes wird das Hackfleisch in einer Pfanne angebraten.
2. Jetzt kommt Zwiebeln hinzu.
3. Jetzt kommt ein Glas Rinderbrühe hinzu.
4. Ungefähr zwei Esslöffel Tomatenmark.
5. Ein bis zwei Esslöffel Frischkäse.
6. Das Ganze wird sich noch mit Fajita Gewürz.
7. Für die Soße benötigt ihr zwei Esslöffel Joghurt.
8. Ein Esslöffel Mayo.
9. Ganz wenig von dieser Chilipaste, die ist nämlich sehr scharf.
10. Ein wenig Zitronensaft.
11. Honig.
12. Und dann kommen noch ein paar Gewürze hinzu und zwar Paprikapulver, Knoblauchpulver, Pfeffer und Salz.
13. Und jetzt wird das Ganze nur noch miteinander verrührt.
14. Jetzt belege ich den Wrap mit der Hackfleischsoße.
15. Da drauf kommt jetzt Käse.
16. Und jetzt wird das zusammengefaltet.
17. Jetzt werden die Wraps in derselben Pfanne angebraten.
18. Wenden.

## Equipment

- Pfanne
- Holzlöffel
- Schüssel

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DHjgOnANGyl/?igsh=MWt1emtmeTF2MDhqMQ==
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/81338418-7a04-4fae-a321-f5935ac253af
- Extracted: 2025-08-18

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt