# Tortilla de chía

Tortilla de chía, desayuno saludable con fibra

- Servings: 1 servings
- Total time: 20 min
- Cuisine: Mexican
- Category: Dinner
- Language: en

## Ingredients

- 1 vaso semillas de chía
- 1 vaso agua
- 2 lonchas pavo
- 1 loncha queso

## Instructions

1. Cubres la base de un vaso con semillas de chía
2. Le añades agua y las dejas al remojo al menos 20 minutos hasta que te quede una textura consistente
3. Lo extiendes en la sartén
4. Lo dejas cocinar 10 minutos a fuego medio para que consuma el agua
5. Le das la vuelta
6. Lo rellenas con pavo y queso

## Equipment

- vaso
- sartén
- cuchara

## Source

- Original video: https://www.youtube.com/shorts/XLTGjh5NKak
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/7fa49fe0-c484-4431-9fb0-4153c49101b5
- Extracted: 2025-02-23

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt