# Bebida de plátano, manzana y chía

Bebida baja en calorías para cenar, que ayuda a bajar de peso desde el primer día.

- Servings: 1 servings
- Total time: 1 min
- Cuisine: Spanish
- Category: Drink
- Language: en

## Ingredients

- 1 plátano
- 1 manzana verde
- 2 cucharadas semillas de chía
- 200 ml leche

## Instructions

1. Corta un plátano en trozos.
2. Corta una manzana verde en trozos.
3. Coloca el plátano y la manzana en una licuadora junto con dos cucharadas de semillas de chía y 200 ml de leche.
4. Licúa durante unos minutos.

## Equipment

- licuadora

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DE2Qqrhp3Dx/?igsh=cTVmM2s5N3VxcDlw
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/7f16c0e2-9403-4b81-b0ee-135f5973c83a
- Extracted: 2025-03-03

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt