# Graines de tournesol caramélisées

Des graines de tournesol caramélisées, parfaites pour pimper vos yaourts, skyr ou fromage blanc.

- Total time: 12 min
- Cuisine: French
- Category: Snack
- Language: en

## Ingredients

- 50 g graines de tournesol
- 10 g sirop d’érable

## Instructions

1. Mélanger les graines de tournesol et le sirop d'érable dans un bol.
2. Verser le mélange sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
3. Enfourner à 200 degrés pendant 10 à 12 minutes, en remuant à mi-cuisson.
4. Alternativement, cuire au Air fryer à 190 degrés pendant 8 minutes.

## Equipment

- bol
- cuillère
- plaque de cuisson
- papier sulfurisé
- four
- Air fryer
- boîte hermétique

## Tips

- Ces graines sont parfaites sur une glace vanille
- Conserver les graines caramélisées dans une boîte hermétique pendant 4/5 jours

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DOi3pPKDEGo/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=cGZzN2ZnNmM4ZTZ0
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/76f8be4a-fcf2-4ea7-a131-2e3bfd369529
- Extracted: 2025-09-18

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt