# مشروب هيقلل الكوليسترول وهيشبعك

مشروب صحي يقلل الكوليسترول ويساعد على الشبع، مُعد بخلطة سحرية وبأقل سعرات حرارية.

- Cuisine: Middle Eastern
- Category: Drink
- Language: ar

## Ingredients

- 0.5 تفاحة متوسطة
- 0.5 معلقة قرفة
- 1 معلقة صغيرة بذور شيا
- 1 معلقة صغيرة سمسم
- 1 معلقة كبيرة شوفان
- 1 معلقة كبيرة بذور كتان
- 1 كوباية مية

## Instructions

1. أضف نص تفاحة متوسطة.
2. أضف نص معلقة من القرفة.
3. أضف معلقة صغيرة من بذور الشيا والسمسم.
4. أضف معلقة كبيرة من الشوفان وبذور الكتان.
5. أضف كوباية مية.
6. اضرب المكونات كويس جداً.

## Tips

- ممنوعين لامتصاص أحسن ولراحة أفضل للمعدة.
- أي حد عنده القولون ما ينساش يشوف الكلام اللي أنا كاتبه تحت.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DUWFQpPjPB2/?igsh=MTN4ZGNzandrenA3Yg==
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/7672acdd-e89f-476c-8c40-50a302732867
- Extracted: 2026-02-13

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt