# Torrijas Saludables

Receta de torrijas saludables para desayunar.

- Servings: 1 servings
- Total time: 49 min
- Cuisine: Spanish
- Category: Dessert
- Language: en

## Ingredients

- 1 huevo
- 1 chorrito chorrito de leche
- 1 cacito cacito de tu proteína favorita
- 2 rebanadas dos rebanadas de pan integral
- 1 poquito sirope cero
- 1 un poco arándanos

## Instructions

1. En un bol, pones un huevo, un chorrito de leche y un cacito de tu proteína favorita (yo uso la de vainilla).
2. Después, te llevas dos rebanadas de pan integral (si es el de mercadona, está buenísimo) y las rebañamos bien por ambos lados.
3. Las llevamos a la sartén, vuelta y vuelta.
4. Cuando estén hechas, las ponemos en un plato y ya le vamos a añadir nuestros toppings favoritos.
5. Yo le añadí un poquito de sirope cero de Myprotein, pero si no tenéis podéis hacerlo mezclando un poco de proteína de chocolate con un poco de agua y arándanos.

## Equipment

- bowl
- fork
- frying pan
- spatula
- stove

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DIjX8xeqyzy/?igsh=MXRlYWV5ZmNhdm40Mg==
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/7424f699-1b15-4301-9115-d0f8fce5b7b2
- Extracted: 2025-04-20

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt