# Panes con verduras

Tres panes fáciles y ricos con verduras para una comida rápida.

- Servings: 3 servings
- Total time: 56 min
- Cuisine: Spanish
- Category: Baked Goods
- Language: en

## Ingredients

- 1 huevo
- 3 cucharadas cucharadas de avena o harina
- 1 cucharadita cucharadita de polvo para hornear
- 1 puñado zanahoria rallada cruda
- 1 puñado espinaca cruda
- 3 arbolitos coliflor cocido
- 1 Condimentos

## Instructions

1. Agregar un puñado de zanahoria rallada cruda a un bowl.
2. Agregar un huevo, tres cucharadas de avena o harina, una cucharadita de polvo para hornear y condimentos a gusto.
3. Procesar o licuar la mezcla.
4. Pasar la mezcla a un molde y cocinar en microondas durante 1 minuto y 30 segundos o en horno.
5. Repetir los pasos anteriores con un puñado de espinaca cruda.
6. Repetir los pasos anteriores con 3 arbolitos de coliflor cocido. Cocinar por 2 minutos y 30 segundos en microondas o en horno.
7. Cortar las preparaciones a la mitad.
8. Agregar los rellenos deseados (queso, albahaca y tomate).

## Equipment

- bowl
- blender
- baking dish
- knife

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DEuzjcpogR5/?igsh=dXRwdzBxMHFkbmNo
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/739264cb-5809-4b9d-af8c-8ee8b426b0bf
- Extracted: 2025-03-03

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt