# تراميسو صحي

وصفة سهلة وسريعة لتراميسو صحي من غير مواعين ولا أدوات كثيرة.

- Servings: 1 servings
- Total time: 18 min
- Cuisine: Middle Eastern
- Category: Dessert
- Language: en

## Ingredients

- 1 موزة
- 1 معلقة كاكاو خام
- 2 معلقة دقيق اسمر أو شوفان
- 1 شوت إسبريسو
- 1 علبة زبادي
- 1 سكر ستيفيا أو عسل
- 1 رشة كاكاو خام

## Instructions

1. ضع موزة في غطاء البايركس
2. أضف معلقة كاكاو خام
3. أضف معلقتين دقيق اسمر أو شوفان
4. أضف شوت إسبريسو
5. هرس المكونات و سوّيها
6. أضف علبة زبادي
7. أضف سكر ستيفيا أو عسل وقلّب
8. أضف المزيج على المكونات
9. رشة كاكاو خام

## Equipment

- غطا البايركس
- ملعقة
- علبة زبادي

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/dr.fitn3ss/reel/DFdg7MZuzBq/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/6c2f91ea-beba-4217-9b60-a7f01224582f
- Extracted: 2025-02-11

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt