# Bebida alta en calcio, hierro y fibra

Receta de una bebida alta en calcio, hierro y fibra, perfecta para personas con osteoporosis y artritis.

- Servings: 1 servings
- Total time: 2 min
- Category: Drink
- Language: en

## Ingredients

- 2 tazas agua
- 0.5 taza uva pasa
- 0.5 taza semillas de ajonjolí

## Instructions

1. Agregar dos tazas de agua a una licuadora.
2. Agregar media taza de uva pasa a la licuadora.
3. Agregar media taza de semillas de ajonjolí a la licuadora.
4. Licuar por unos minutos.
5. Pasar la mezcla a un vaso.
6. Tomar.

## Equipment

- licuadora
- vaso

## Source

- Original video: https://www.facebook.com/share/r/18SCmij2jG/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/69b5c3a6-a76e-4ddf-9370-9d2a4e40758b
- Extracted: 2025-03-01

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt