# Poulet Coco

Cette recette vous montrera qu'avec un petit budget, vous pouvez préparer 5 repas équilibrés et riches en protéines.

- Servings: 5 servings
- Total time: 30 min
- Cuisine: Indian
- Category: Dinner
- Language: fr

## Ingredients

- 1 kg poulet
- ail
- tomates
- coriandre
- 20 cl crème légère
- 1 paquet riz basmati
- pâte de curry
- 1 brique coco light
- 125 g coco râpé
- cumin
- curcuma
- huile
- sel
- poivre
- oignon

## Instructions

1. Découper le poulet en petits dés.
2. Faire chauffer le riz.
3. Assaisonner le poulet avec huile, sel, poivre, cumin, curcuma et un peu d'ail pour faire une marinade.
4. Mettre la marinade de côté.
5. Découper les légumes et l'oignon.
6. Faire revenir l'oignon dans une poêle où le poulet sera cuit.
7. Quand le poulet est cuit, ajouter la pâte de curry, les tomates et le lait de coco.
8. Mélanger un peu.
9. Verser la crème légère et la coriandre.
10. Goûter le mélange quand il est cuit.
11. Faire revenir la coco râpée et l'ail.
12. Ajouter le riz à la coco et l'ail.
13. Verser le tout dans cinq contenants.

## Equipment

- poêle
- cinq contenants

## Tips

- Utilisez du poulet pour moins de 800 calories.
- Les macros entières sont en fin de vidéo.

## Source

- Original video: https://vm.tiktok.com/ZNRacEsEK/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/68bb765d-1653-472f-ad3f-9e49fae39c40
- Extracted: 2026-03-02

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt