# उच्च प्रोटीन मिल्कशेक

यह एक उच्च प्रोटीन मिल्कशेक है जो भुने हुए चने, दूध, केले, खजूर और गुड़ से बनाया जाता है।

- Servings: 1 servings
- Total time: 2 min
- Cuisine: Indian
- Category: Drink
- Language: en

## Ingredients

- 50 ग्राम भुना हुआ चना
- 1 ग्लास दूध
- 1 केला
- 2 खजूर
- 5 ग्राम गुड़

## Instructions

1. 50 ग्राम भुना हुआ चना को मिक्सर में डालें और पाउडर बना लें।
2. मिक्सर में 1 ग्लास दूध डालें।
3. 1 केला डालें।
4. 2 खजूर डालें।
5. 5 ग्राम गुड़ डालें।
6. सभी सामग्री को अच्छी तरह से ब्लेंड करें।

## Equipment

- 믹서

## Source

- Original video: https://www.facebook.com/share/r/12K4LVyqJYv/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/66b4ea34-1468-40d0-91db-ccd3152ed75e
- Extracted: 2025-04-07

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt