# فلافل صحية

فلافل صحية سهلة وسريعة التحضير بدون زيت.

- Servings: 8 servings
- Total time: 15 min
- Cuisine: Middle Eastern
- Category: Appetizer
- Language: ar

## Ingredients

- 1 كوب حمص مسلوق
- كزبرة
- بقدونس
- ثوم
- خل
- ملح
- بيكنج باودر
- 1 بيضة
- سمسم

## Instructions

1. نضيف كوب من الحمص المسلوق مع الكزبرة والبقدونس والثوم والخل والملح والبيكنج باودر والبيضة.
2. نضرب المكونات جيداً.
3. نوزع الخليط في أي قالب متوفر.
4. نضيف السمسم اختيارياً على الوجه.
5. نخبز في الفرن أو القلاية الهوائية لمدة 15 دقيقة على درجة حرارة 200.

## Equipment

- قالب
- فرن
- قلاية هوائية

## Tips

- يمكن استخدام حمص منقوع بدلاً من المسلوق.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DTleSplDP36/?igsh=MXVwb2Y3NGI0MmNmOQ==
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/66300e65-2e55-4b11-86b2-f370c50cc094
- Extracted: 2026-02-03

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt