# Лінива вівсянка

Приготуйте ліниву вівсянку або "overnight oats", що дозволяє зробити сніданки на декілька днів наперед.

- Servings: 4 servings
- Category: Breakfast
- Language: en

## Ingredients

- 50 г Вівсяні пластівці
- 1 ст. л. Насіння чіа
- 130 г Молоко
- 2 ст. л. Грецький йогурт
- 1 ст. л. Мед
- 0 дрібка Сіль
- 0 дрібка Кориця
- 0 дрібка Ванілін
- 1 Банан
- 0 Полуничний соус
- 0 Арахісова паста
- 0 Мигдаль

## Instructions

1. Розділіть вівсяні пластівці по чотирьом банкам.
2. Додайте насіння чіа в кожну банку.
3. Додайте ванілін.
4. Залийте молоко в кожну банку.
5. Закрийте банки кришками.
6. Енергійно струсіть банки, щоб все добре перемішалося.
7. Додайте мед у кожну банку.
8. Додайте грецький йогурт у кожну банку.
9. Знову енергійно струсіть банки.
10. Помістіть банки в холодильник на ніч.
11. Відкрийте одну банку вранці.
12. Наріжте банан.
13. Додайте нарізаний банан в банку.
14. Додайте арахісову пасту.
15. Додайте полуничний соус.
16. Додайте мигдаль.
17. Насолоджуйтесь сніданком.

## Equipment

- Ваги
- Банки
- Ложка
- Ніж
- Обробна дошка

## Source

- Original video: https://vm.tiktok.com/ZNeEduBoS
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/63b38f7e-8947-4c3b-b0dd-0ea1a091271c
- Extracted: 2025-07-20

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt