# مشروب الكركم لتقليل الالتهابات

مشروب بمكونات طبيعية لتقليل الالتهابات والكورتيزول، مع تحسين المناعة وجودة النوم.

- Cuisine: Middle Eastern
- Category: Drink
- Language: ar

## Ingredients

- 1 معلقة كركم
- فلفل اسود
- حليب

## Instructions

1. أضف معلقة كركم.
2. أضف الفلفل الأسود لزيادة امتصاص الكركمين.
3. أضف الحليب، ويفضل أن يكون نباتيًا.

## Tips

- يفضل استخدام حليب نباتي.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DU_L-tzDHV-/?igsh=YjVxYnIzNDRyMDh1
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/63149707-41a3-4819-9569-bb6a37bb584f
- Extracted: 2026-02-26

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt