# Zdrowy deser odchudzający

Ten zdrowy deser odchudzający jest bezglutenowy i bez cukru, wykonany z płatków owsianych, kakao i bananów.

- Servings: 6 servings
- Total time: 40 min
- Cuisine: Other
- Category: Dessert
- Language: en

## Ingredients

- 120 g płatki owsiane
- 250 ml gorącego mleka
- 2 banany
- 2 jajka
- 45 g kakao
- 1 tbsp proszek do pieczenia
- 40 g orzechy włoskie
- 75 g gorzkiej czekolady

## Instructions

1. Wlej płatki owsiane do miski.
2. Dodaj 250 ml gorącego mleka.
3. Dokładnie wymieszaj.
4. Odstaw na 10 minut.
5. Rozgnieć 2 banany widelcem.
6. Dodaj banany do płatków owsianych.
7. Dodaj 4 łyżki kakao (45 g).
8. Wymieszaj wszystko razem.
9. Dodaj 1 łyżkę proszku do pieczenia.
10. Wymieszaj ponownie.
11. Dodaj 2 jajka.
12. Wymieszaj ponownie.
13. Wlej masę do formy do pieczenia.
14. Posyp posiekanymi orzechami włoskimi.
15. Piecz przez 40 minut w temperaturze 180°C (356 F).
16. Rozpuść 75 g gorzkiej czekolady.
17. Polej deser rozpuszczoną czekoladą.

## Equipment

- bowl
- fork
- knife
- baking pan
- whisk
- pastry bag

## Source

- Original video: https://youtu.be/yhC2XMbzDCk?si=3yOrPf38k8K7oiSi
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/62145e80-960c-4397-b30a-022e418a953e
- Extracted: 2025-04-12

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt