# Coulant proteico

Un coulant de chocolate sin azúcar, bajo en calorías y alto en proteínas, perfecto para una merienda o desayuno.

- Total time: 2 min
- Cuisine: Spanish
- Category: Dessert
- Language: en

## Ingredients

- 20 g harina de avena
- 30 g proteína en polvo de chocolate
- 70 ml leche desnatada o bebida vegetal sin azúcar añadido
- 1 cucharadita levadura
- edulcorante
- 1 onza onza de chocolate negro sin azúcar

## Instructions

1. Mezcla la harina de avena, la proteína en polvo de chocolate, la leche desnatada o bebida vegetal, la levadura y el edulcorante (opcional) en una taza.
2. Añade una onza de chocolate negro en el centro de la mezcla.
3. Lleva la taza al microondas durante 40 segundos a máxima potencia (800W).
4. Voltea el coulant sobre un plato para servir.

## Equipment

- taza
- cuchara
- microondas
- plato

## Tips

- Si usas harina de avena neutra, añade una cucharada de cacao en polvo sin azúcar.
- Comer recién hecho.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/p/C9iQBYOM2qv/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/60ec813a-9ba6-4e82-aa7a-568be3f99a9a
- Extracted: 2025-07-30

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt