# التبولة

سلطة التبولة هي واحدة من أطيب السلطات العربية، وتُحضّر بمكونات طازجة مثل البقدونس والطماطم والبصل والبرغل وعصير الليمون وزيت الزيتون.

- Cuisine: Middle Eastern
- Category: Salad
- Language: en

## Ingredients

- 1 ملعقة ملح
- 0.5 كوب عصير ليمون
- 0.5 كوب زيت زيتون
- 2 حبة طماطم مفرومة ناعم
- 1 حبة بصل مفروم ناعم
- 0.33 كوب برغل ناعم منقوع ومعصور
- 6 ضمات معدنوس مفروم ناعم
- 1 ملعقة نعناع ناشف
- خس
- رمان للتزيين

## Instructions

1. في وعاء، أضيفي الملح، عصير الليمون، وزيت الزيتون.
2. اخلطي المكونات جيداً.
3. أضيفي الطماطم المفرومة ناعم والبصل المفروم ناعم.
4. أضيفي البرغل الناعم المنقوع والمعصور.
5. أضيفي المعدنوس المفروم ناعم.
6. أضيفي النعناع الناشف.
7. اخلطي جميع المكونات جيداً حتى تتجانس.
8. ضعي التبولة في طبق التقديم وزينيها بحبات الرمان وورق الخس.

## Equipment

- وعاء زجاجي كبير
- ملعقة
- مضرب يدوي

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/C-zvxwQO8qG/?igsh=MTBoY2ZiN3l1MWwzeA==
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/5fef222a-6f24-499f-894d-c02f1a87aefd
- Extracted: 2025-09-26

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt