# La Dinguerie Protéinée

Voici une dinguerie protéinée glacée avec un mélange crémeux, croquant et fondant, avec plus de 30g de protéines par part, que tu vas refaire tout l’été.

- Servings: 6 servings
- Total time: 120 min
- Cuisine: French
- Category: Snack
- Language: en

## Ingredients

- 1 kg fromage blanc 0%
- 3 cuillères beurre de cacahuète
- 3 scoops whey isolate vanille
- myrtilles fraîches
- fraises fraîches
- 1 poignée noix de cajou
- chocolat noir 70%

## Instructions

1. Mettre 1 kg de fromage blanc 0% dans un bol.
2. Ajouter 3 bonnes cuillères de beurre de cacahuète.
3. Mélanger bien.
4. Ajouter 3 bonnes scoops de whey isolate vanille.
5. Remélanger délicatement la préparation.
6. Mettre la préparation dans une poche à douille.
7. Utiliser six pots en verre.
8. Ajouter la préparation dans chaque pot.
9. Ajouter des myrtilles dans certains pots.
10. Ajouter des fraises dans d'autres pots.
11. Recouvrir avec la même préparation.
12. Ajouter une poignée de noix de cajou ou de noix de macadamia.
13. Faire fondre du chocolat.
14. Recouvrir le chocolat qui est bien chaud dans chaque pot.
15. Mettre les pots au frigo pendant 2 heures.

## Equipment

- bol
- spatule en bois
- poche à douille
- pots en verre
- four à micro-ondes

## Tips

- Tu mets les fruits que tu veux à l'intérieur. Si tu veux mettre des bananes, tu mets des bananes.
- On peut ne pas utiliser la poche à douille. C'est juste pour que ça soit plus facile à mettre dans les pots.

## Source

- Original video: https://www.facebook.com/share/r/1ELHvrhPHN/?mibextid=wwXIfr
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/5eb33a74-b895-489e-83ca-47872a88c88b
- Extracted: 2025-08-28

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt