# Helado saludable

El mejor helado saludable con solo 3 ingredientes, sin heladera, sin complicaciones y con una textura espectacular.

- Total time: 60 min
- Cuisine: Spanish
- Category: Dessert
- Language: en

## Ingredients

- 3 plátano congelado
- 20 g chocolate 85%
- chorrito bebida de almendras 0% o leche

## Instructions

1. Añade plátano congelado al vaso de la batidora.
2. Agrega un par de onzas de chocolate.
3. Incorpora un chorrito de leche o bebida vegetal.
4. Tritura con paciencia hasta obtener una textura uniforme.
5. Puedes comértelo así o, para una textura aún mejor, llévalo una horita más al congelador.
6. Una vez frío, sirve en un cuenco usando una cuchara de helado para hacer bolas perfectas.
7. Añade tus toppings favoritos como sirope de chocolate cero y unas almendras.

## Equipment

- Nutribullet
- molde
- cuchara de helado
- cuenco

## Tips

- Puedes añadir proteína en polvo, crema de cacahuete, cacao en polvo o gofio.
- Es ideal como pre-entreno, aportando carbohidratos de rápida asimilación para energía y minerales como potasio y magnesio para contracción muscular, prevención de calambres y deshidratación.

## Source

- Original video: https://vm.tiktok.com/ZNdxHAeNj/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/5b83b57f-5493-432f-bfc4-bf916a511b08
- Extracted: 2025-08-08

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt