# Filé de Tilápia Grelhado

Receita de filé de tilápia grelhado na frigideira.

- Total time: 20 min
- Category: Dinner
- Language: en

## Ingredients

- 4 filés de tilápia
- 1 colher de sopa azeite
- 1 pitada sal
- 1 colher de sopa lemon pepper
- 1 colher de sopa raspas de limão
- 1 colher de sopa manteiga
- 1 limão

## Instructions

1. Temperar os filés com azeite, sal e lemon pepper (ou raspas de limão).
2. Misturar bem e deixar descansar por 20 minutos.
3. Em uma frigideira bem quente, colocar a manteiga e os filés com a pele virada para baixo.
4. Deixe-os espaçados para que não juntem água. Grelhar em fogo médio ou alto até as laterais começarem a esbranquiçar e dourar.
5. Virar com uma espátula grande para não quebrar e dourar do outro lado por mais 3 minutos.
6. Finalizar com limão espremido na hora.

## Equipment

- frigideira
- espátula grande

## Source

- Original video: https://www.youtube.com/shorts/KqbeS89BJqk
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/5af980d2-fd78-4bb7-bf72-2087f26525b0
- Extracted: 2025-04-27

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt