# Protein tortilla wraps

En nem og hurtig ret, ideel til travle hverdage, som kan fryses ned og kun tager 2 minutter at gøre klar til at spise.

- Servings: 6 servings
- Cuisine: Mexican
- Language: en

## Ingredients

- 0.5 hakket løg
- 350 g oksekød 3-7%
- 35 g græsk yoghurt 2%
- 50 g mozzarella light
- 3 spsk Philadelphia Light
- 1 x Tex-Mex blanding
- 1 hel rød peberfrugt
- 6 x medium tortilla wraps

## Instructions

1. Hak løg og peberfrugt.
2. Smut de hakkede løg på en pande.
3. Tilføj det hakkede kød.
4. Når kødet er brunet, tilføj græsk yoghurt, Philadelphia Light, Tex-Mex blanding, og peberfrugt.
5. Tilføj mozzarellaosten de sidste 5 minutter, indtil den er smeltet.
6. Fordel blandingen ud på dine tortilla wraps.
7. Rul dem stramt.
8. Pak dem ind i staniol.
9. Frys dem ned for nem adgang til et proteinrigt måltid.

## Equipment

- pande
- kniv
- skærebræt

## Tips

- Du kan tilføje grøntsager ved siden af, for at få et færdigt måltid.
- Vælg den størrelse tortilla wraps, der passer dig. Vælg evt. fuldkorn.
- Du kan opbevare dine wraps i fryseren eller køleskabet.

## Source

- Original video: https://vm.tiktok.com/ZNHgEf9gSo37L-UV2xx/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/5a45ea7b-5536-474f-8d64-301275ef0b54
- Extracted: 2025-07-21

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt