# سبريد دعم نقص الحديد

سبريد سهل وسريع وقوي لدعم نقص الحديد البسيط وممتاز للمناعة والارهاق.

- Cuisine: Middle Eastern
- Category: Sauce & Condiment
- Language: ar

## Ingredients

- 7 تمرات
- 0.25 كوب ماء دافئ
- 0.25 كوب طحينة سمسم صافي
- 1 معلقة كبيرة دبس تمر
- 0.5 ليمونة عصير ليمون

## Instructions

1. انقع سبع تمرات في ربع كوب ماء دافئ.
2. أضف ربع كوب طحينة سمسم صافي.
3. أضف ملعقة كبيرة دبس تمر.
4. أضف عصير نصف ليمونة.
5. اخلط المكونات جيداً.

## Tips

- عصرة الليمون لحفظ الكمية وزيادة الامتصاص.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DUqoHUFDKi9/?igsh=MTloaDZnY2k2Ymk3MQ==
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/58df00df-c64e-440a-a166-983e0ed5f574
- Extracted: 2026-02-13

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt