# Pollo KFC versión Fit

Una versión saludable de pollo frito al estilo KFC, rebozado con cereales de maíz y cocinado en airfryer.

- Total time: 14 min
- Cuisine: American
- Category: Lunch
- Language: es

## Ingredients

- pollo
- 100 gramos cereales de maíz
- 1 huevo
- sal
- pimiento
- paprika
- ajo en polvo
- cebolla en polvo
- 70 gramos yogur griego ligero
- 10 gramos miel
- cayena en polvo

## Instructions

1. Preparar el rebozado mezclando 100 gramos de cereales de maíz con sal, pimiento, paprika, ajo en polvo y cebolla en polvo, y aplastarlo todo.
2. Cortar el pollo en nuggets.
3. Mojar los nuggets de pollo en huevo.
4. Pasar los nuggets por el rebozado.
5. Para la salsa Tony G, mezclar 70 gramos de yogur griego ligero con 10 gramos de miel, ajo y cebolla en polvo, un poco de sal y, si se desea, cayena en polvo.
6. Colocar todos los trozos de pollo rebozados en la airfryer y cocinar durante 14 minutos a 180 grados.

## Equipment

- airfryer

## Tips

- Cocinar los nuggets en la airfryer a 180 grados por 14 minutos.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DXcCU83jOTF/?igsh=NDhuZW9saWUycWh1
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/5126d4a6-4b73-4175-acae-176b5db4ef6b
- Extracted: 2026-05-01

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt