# 香油拌洋葱

减肥停滞时试试这道香油拌洋葱，轻松唤醒肠道！

- Total time: 15 min
- Cuisine: Chinese
- Category: Side
- Language: en

## Ingredients

- 紫皮洋葱
- 盐
- 香油
- 白芝麻

## Instructions

1. 将紫皮洋葱对半切开。
2. 将洋葱切成薄片。
3. 将切好的洋葱片放入碗中。
4. 加入盐腌制15分钟。
5. 用清水将腌制好的洋葱洗净，去除辛辣味。
6. 将洗净的洋葱放入盘中。
7. 加入香油。
8. 加入白芝麻。
9. 简单拌匀即可享用。

## Equipment

- 刀
- 碗
- 筷子
- 案板

## Tips

- 紫皮洋葱富含花青素、多种维生素和膳食纤维，能加快肠胃蠕动。
- 用盐腌制15分钟，再用清水洗净能去除辛辣味。

## Source

- Original video: https://www.facebook.com/share/r/1CGQi45ZVJ/?mibextid=wwXIfr
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/4d75e450-1b06-4ace-b076-5e2e186ec463
- Extracted: 2025-10-18

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt