# Frigărui din piept de pui cu legume

- Servings: 1 servings
- Total time: 15 min
- Cuisine: Other
- Category: Dinner
- Language: en

## Ingredients

- 2 bucăți piept de pui
- 2 linguri iaurt grecesc
- 0.5 lămâi zeamă de lămâie
- 1 linguriță boia afumată
- 1 linguriță condimente indiene
- 1 linguriță usturoi pudră
- 1 linguriță sare
- 1 linguriță oregano
- 2 linguri parmezan
- 2 mânuși legume congelate (mazăre, fasole verde, morcovi)

## Instructions

1. Se prepară marinada pentru pieptul de pui cu iaurt, zeamă de lămâie, boia afumată, condimente indiene, usturoi pudră, sare și oregano.
2. Se taie pieptul de pui cuburi și se adaugă în marinadă.
3. Se amestecă bine.
4. Se înfiletează cuburile de pui pe frigărui.
5. Se coc frigăruile în cuptorul cu aer cald la 200°C timp de 20 de minute.
6. Se fierb legumele congelate în două cratițe separate.
7. Se călesc legumele fierte într-o tigaie cu puțin ulei.
8. Se adaugă sare și parmezan peste legume.
9. Se servesc frigăruile cu legumele preparate.

## Equipment

- cuțit
- bol
- storcător de lămâi
- frigărui
- cuptor cu aer cald
- cratiță
- tigaie

## Source

- Original video: https://vm.tiktok.com/ZNecErPJu/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/4b92fa08-6879-4bf7-a0b5-32342da40436
- Extracted: 2024-11-16

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt