# Wrap de Atum / Sardinha

Um wrap simples e saboroso com atum ou sardinha, vegetais frescos e requeijão light ou iogurte grego, servido em tortilha ou pão francês.

- Category: Lunch
- Language: pt

## Ingredients

- atum
- pepino
- tomate picado
- milho cozido
- requeijão light
- 0.5 suco de limão
- abacate
- tortilha

## Instructions

1. Misture bem o atum, pepino, tomate, milho e requeijão light.
2. Coloque a mistura e abacate em uma tortilha ou pão francês.
3. Deixe dourar a tortilha na frigideira.

## Equipment

- frigideira

## Source

- Original video: https://www.facebook.com/share/r/17RFsN1ksk/?mibextid=wwXIfr
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/4a4dab83-643c-42b9-b523-62f2f4fcd556
- Extracted: 2026-04-20

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt