# تبولة الملفوف

سلطة تبولة الملفوف والشوندر كلش طيبة ومفيدة.

- Cuisine: Middle Eastern
- Category: Salad
- Language: en

## Ingredients

- 0.5 راس ملفوف أبيض
- 0.25 كوب برغل ناعم
- 2 حبة شوندر
- 1 كوب رمان
- 0.5 كوب معدنوس
- 1 حبة بصل
- 0.33 كوب عصير ليمون
- 0.25 كوب زيت زيتون
- 1 ملعقة نعناع ناشف
- 1 ملعقة دبس رمان
- 0.5 ملعقة ملح

## Instructions

1. أضف الملفوف الأبيض المفروم إلى وعاء كبير.
2. أضف البرغل الناعم فوق الملفوف.
3. أضف الشوندر المبشور إلى الوعاء.
4. أضف البقدونس المفروم والرمان إلى الوعاء.
5. أضف البصل المفروم إلى الوعاء.
6. في وعاء منفصل، أضف عصير الليمون وزيت الزيتون.
7. أضف النعناع المجفف إلى وعاء الصلصة.
8. أضف الملح إلى وعاء الصلصة.
9. أضف دبس الرمان إلى وعاء الصلصة.
10. اخلط مكونات الصلصة جيداً.
11. اسكب الصلصة فوق مكونات السلطة في الوعاء الكبير.
12. اخلط جميع المكونات جيداً حتى تتجانس.
13. انقل السلطة إلى طبق التقديم وزينها بالرمان.

## Equipment

- وعاء
- ملعقة
- مبشرة
- خفاقة
- وعاء للتقديم

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DDXdxmSu6Zj/?igsh=ajN3azdvZXc0ZzR4
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/48c38c1d-5133-4013-b0c9-f14b40c6a86a
- Extracted: 2025-09-29

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt